发现与思考
1.胖人营养过剩为什么乏力、懒动、易疲劳?
2. 胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考
3. 胖人懒动、乏力、易疲劳与健身市场
4.
胖人不缺水为什么爱口渴、爱喝水?
5.心宽体胖的观念带来了那些思考?
6. 胖人心宽与常人心宽?
7. 心宽之后便酣睡的还是心宽吗?
8. 是心宽体胖,还是体胖心宽?
9. 肥胖者的饥饿与食欲
10.紧张抑郁失恋空虚无聊引起肥胖之谜
11.为什么吃喝美食有舒缓情绪的作用?
12. 练了那一个脏腑的经脉操后心情会开始好转?
13.胖子营养过剩为什么又那么容易饥饿?
14.如何才能走出“肥胖→异常饥饿→特能吃→肥胖”的怪圈?
观察与思考
1.盲目减肥者的隐情与委屈
2.小腹肥胖带来的思考
3.长江黄河的启示
4.小腹肥胖者的苛刻地希望
5.小腹肥胖者苛刻的希望给我们带来的思考
6. 局部肥胖的健身减肥方法与市场
7. 肥胖概念辨析
8. 肥胖不等于营养过剩
9. 某些物质不等于营养物质
10. 请君明辨"肥胖病"与"肥胖症"
有能为力
·无能为力的发现

经脉操在众运动减肥方法中的位置与作用
1.先练经脉操的作用
2.中间练经脉操的作用
3.后练经脉操的作用

肥胖概念辨析
 

  . 在人们的印象中,营养过剩,缺乏运动是人们公认的肥胖的病因。真的是这样吗?如果这样认为,肥胖者身上多余的都是好东西了。既然是好东西,晚一会儿去下来也没问题的。看来这样的观念容易延误清除垃圾的时机和时间, 为了避免人们将垃圾当营养,所以有必要对肥胖的概念进行辨析。

. 为了人们不将垃圾当营养,以致延误清除垃圾的时机和时间,我们是否给肥胖重新定义呢?我们是否可以这样说:肥胖是体内某些物质过剩、滞留、堆积的现象或症状的总称。

. 为什么说:肥胖是体内“某些物质”过剩、滞留、堆积的现象或症状的总称呢?
  . 因为人体肥胖的部分不见得都是营养物质,但是我们也不能明确的说它是什么物质,因此我们称其为“某些物质”。

. 对人体的肥胖部分不能简单的说是营养过剩,是中医给了我们启示。

.中医学认为:肥胖主要是由痰湿内蕴和气虚所致。

   .痰湿内蕴肥胖多因饮食失调,或长期食欲亢盛,或偏食膏梁厚味,甘美甜腻食品,脾运失健,助湿生痰,痰湿流注肌体,形成肥胖。痰湿流注肌体,形成肥胖,因此,人体肥胖的部分不见得都是营养物质。

   .气虚肥胖多由劳倦伤气,或饮食不节,脾气受损,即《杂病源流犀烛》所谓:“谷气胜元气,其人肥而不寿。”徒见形体肥胖,实则元气已虚。或因工作、生活环境所致,久坐,久卧,缺少劳动和运动,"久卧伤气",导致气虚;"久坐伤肉",脾主肌肉,因此导致脾气虚;久坐,久卧,缺少劳动和运动,还会使经脉的气机不畅,运化失凋,代谢不利,水津不布, 精微聚为膏脂,水津滞为痰湿,发为肥胖。因此,人体肥胖的部分不见得都是营养物质。

“痰湿内蕴肥胖”, 告诉我们肥胖的部分是“痰湿”,不是营养。
“气虚肥胖”,告诉我们肥胖的部分是“气虚”所导致的病理产物。


·肥胖不等于营养过剩


·人体肥胖的部分不等于营养物质,那是什么呢?

文/韩文震

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