发现与思考
1.胖人营养过剩为什么乏力、懒动、易疲劳?
2. 胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考
3. 胖人懒动、乏力、易疲劳与健身市场
4.
胖人不缺水为什么爱口渴、爱喝水?
5.心宽体胖的观念带来了那些思考?
6. 胖人心宽与常人心宽?
7. 心宽之后便酣睡的还是心宽吗?
8. 是心宽体胖,还是体胖心宽?
9. 肥胖者的饥饿与食欲
10.紧张抑郁失恋空虚无聊引起肥胖之谜
11.为什么吃喝美食有舒缓情绪的作用?
12. 练了那一个脏腑的经脉操后心情会开始好转?
13.胖子营养过剩为什么又那么容易饥饿?
14.如何才能走出“肥胖→异常饥饿→特能吃→肥胖”的怪圈?
观察与思考
1.盲目减肥者的隐情与委屈
2.小腹肥胖带来的思考
3.长江黄河的启示
4.小腹肥胖者的苛刻地希望
5.小腹肥胖者苛刻的希望给我们带来的思考
6. 局部肥胖的健身减肥方法与市场
7. 肥胖概念辨析
8. 肥胖不等于营养过剩
9. 某些物质不等于营养物质
10. 请君明辨"肥胖病"与"肥胖症"
有能为力
·无能为力的发现

经脉操在众运动减肥方法中的位置与作用
1.先练经脉操的作用
2.中间练经脉操的作用
3.后练经脉操的作用

是心宽体胖,还是体胖心宽?
 

 

. 体胖心宽的道理
    . 我们已经知道肥胖的人有两种心宽:
    .一种是宅心仁厚,厚德载物,心胸宽广的心宽;
    .一种是脾气不足导致思力不足,思力不足导致少思、惰思,心迟钝,脑昏沉,嗜睡、难以思考的心宽。
    . 体胖导致"心宽",所以,人们称谓“体胖心宽”;常人所说的“体胖心宽”便是后者的"心宽"。这便是“体胖心宽”的道理。

. "心宽体胖"的说法有没有根据呢?
    . 肥胖的人饭后便想睡,那时心迟钝,脑昏沉,啥也不想想,思力不济,思想集中不起来,实在是“心宽”得很,昏沉嗜睡。 这便是胖人的第二种“心宽”。
    . 饭后便睡又加重了胃肠壅滞的情况,胃肠壅滞则进一步导致胃部腹部发胖。这可能便是人们所说的"心宽体胖"的本质。意思是说:饭后便昏沉嗜睡容易导致身体肥胖。
    . 这样看来“心宽”真正成了肥胖的病因了。确切地说:饭后便睡是胃腹部肥胖的病因。

. 恶性循环之三——“体胖”“心宽”互为因果
    . 体胖的人饭后容易“心宽”,饭后便“心宽”的人容易腹部发胖,二者互为因果,这是肥胖的又一个恶性循环。

. “心宽”是体胖的病因,体胖又是“心宽”的病因。这里所说的“体胖”都是体胖者的第二种“心宽”。
   .二者互为因果,恶性循环,美名护罩,自美得意,不知厉害,不知重视,不知……。
    . 我们不能再体胖者的第二种“心宽”叫“心宽”了!我们叫它什么好呢?无论称它谓什么都不能再叫“心宽”了,否则便很容易让人们将一种病理的症状误认为成一种好的心理现象。这种误解会导致赞美疾病!掩盖病情、延误防治、延误战机!不是吗?
    . 胖者的第二种“心宽”从其结果来看应该叫“嗜睡”,或者叫“好睡”;若从其时间、感觉和样子叫“饭醉”更确切一点。讲究叫什么好,大家可以网上聊一聊。

. 饭后便睡肚子容易发胖,胖了饭后嗜睡。由此看来,饭后瞌睡是胖子发胖的恶性循环的关键,如果通过莫一种运动饭后不瞌睡了,不是勉强的,这意味着什么?
    
.练了经脉操饭后对饭后便想睡有影响吗?如果有便意味着……

.实践是检验真理的唯一标准。只有吃过李子的人才能知道梨子的滋味。

.禁忌用经脉操代替睡眠。如果睡眠不足,就更容易饭后瞌睡,睡眠不足的瞌睡经脉操是没太大效果。不但没有效果,有时还会引出睡眠不足的瞌睡来。


     胖者的第二种“心宽”叫什么好?

文/韩文震

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