发现与思考
1.胖人营养过剩为什么乏力、懒动、易疲劳?
2. 胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考
3. 胖人懒动、乏力、易疲劳与健身市场
4.
胖人不缺水为什么爱口渴、爱喝水?
5.心宽体胖的观念带来了那些思考?
6. 胖人心宽与常人心宽?
7. 心宽之后便酣睡的还是心宽吗?
8. 是心宽体胖,还是体胖心宽?
9. 肥胖者的饥饿与食欲
10.紧张抑郁失恋空虚无聊引起肥胖之谜
11.为什么吃喝美食有舒缓情绪的作用?
12. 练了那一个脏腑的经脉操后心情会开始好转?
13.胖子营养过剩为什么又那么容易饥饿?
14.如何才能走出“肥胖→异常饥饿→特能吃→肥胖”的怪圈?
观察与思考
1.盲目减肥者的隐情与委屈
2.小腹肥胖带来的思考
3.长江黄河的启示
4.小腹肥胖者的苛刻地希望
5.小腹肥胖者苛刻的希望给我们带来的思考
6. 局部肥胖的健身减肥方法与市场
7. 肥胖概念辨析
8. 肥胖不等于营养过剩
9. 某些物质不等于营养物质
10. 请君明辨"肥胖病"与"肥胖症"
有能为力
·无能为力的发现

经脉操在众运动减肥方法中的位置与作用
1.先练经脉操的作用
2.中间练经脉操的作用
3.后练经脉操的作用

经脉操比较有人文化趣味
 


a.比较有中医知识的文化趣味

    经脉操的理论基础是中医的经脉学、脏腑学;动作作用的对象是经脉;运动的轨迹是经脉路线;经脉操的目的是疏通经脉,调整脏腑;因此,经脉操中含有大量的中医知识。经脉学是中医基本理论的重要而有玄妙的一部分,通过习练经脉操来认识中医,你会发现它不但科学而且有趣。

b.比较有人体词语的文化趣味
    如:“断肠人在天涯”、面红耳赤、怒发冲冠、心想事成、菩萨心肠等人体相关的词语,通过经脉操的学习你可以知道这些词语的科学根据,知其所以然,知其奥妙所在。

c.比较有人体的文化趣味
    如:拇指文化,小指文化,眼文化,头文化等。又如:“闆戒”戴上去便可以帮助消解怒气,这便是拇指文化的产品;经脉操可以帮助你理解其中的奥妙,知晓其中养生的道理。

d. 比较有人体语言的文化趣味
    如:表扬人,翘起拇;指责人,伸直食指,指着这个人;胆怯发抖,两腿左右颤抖,不会前后发抖;心烦时,两手臂爱向上扬;……练了经脉操你便会知晓为什么会这样。

 e.学了经脉操便可以知晓许多“表情”的由来
“表情”,请问情在人体的里面还是在人体的外表呢?若是在人体的外表,那就不用再“表”了;若说在人体的里边,那么“情”在人体的什么地方呢?直说了吧,在内脏。如心情,其情在心。大动肝火,其情在肝。内脏藏之于内,其情是如何表现到外边了呢?学了经脉操你便会知道了。

. 相声--板戒的启示

文/韩文震



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