发现与思考
1.胖人营养过剩为什么乏力、懒动、易疲劳?
2. 胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考
3. 胖人懒动、乏力、易疲劳与健身市场
4.
胖人不缺水为什么爱口渴、爱喝水?
5.心宽体胖的观念带来了那些思考?
6. 胖人心宽与常人心宽?
7. 心宽之后便酣睡的还是心宽吗?
8. 是心宽体胖,还是体胖心宽?
9. 肥胖者的饥饿与食欲
10.紧张抑郁失恋空虚无聊引起肥胖之谜
11.为什么吃喝美食有舒缓情绪的作用?
12. 练了那一个脏腑的经脉操后心情会开始好转?
13.胖子营养过剩为什么又那么容易饥饿?
14.如何才能走出“肥胖→异常饥饿→特能吃→肥胖”的怪圈?
观察与思考
1.盲目减肥者的隐情与委屈
2.小腹肥胖带来的思考
3.长江黄河的启示
4.小腹肥胖者的苛刻地希望
5.小腹肥胖者苛刻的希望给我们带来的思考
6. 局部肥胖的健身减肥方法与市场
7. 肥胖概念辨析
8. 肥胖不等于营养过剩
9. 某些物质不等于营养物质
10. 请君明辨"肥胖病"与"肥胖症"
有能为力
·无能为力的发现

经脉操在众运动减肥方法中的位置与作用
1.先练经脉操的作用
2.中间练经脉操的作用
3.后练经脉操的作用

健身以减肥
 

 
  .比较符合"治病求本"的原则

  . 肥胖的病因是营养过剩,缺乏运动,经脉不畅,致使发力器官--肌肉、大脑等"无能为力",导致懒动、乏力、易疲劳、少思、嗜睡等症;能量不能被燃烧而堆积形成肥胖。经脉操通过肢体运动,疏通经脉--能量输送的管道,能量得以正常地向发力器官输送,懒动、乏力、易疲劳、少思、嗜睡等症得以治疗的同时,堆积的能量也随之减少。因此说:经脉操比较符合"治病求本"的治疗原则,比较具有运动健身以减肥的特色。

  .经脉操健身以减肥
  . 经脉操健身以减肥即是通过肢体运动来疏通经脉,调整脏腑功能,提高身体的素质,祛病强身,恢复人体相关的功能,从而达到减肥的目的。简而言之,便是健身以减肥。

  .从理论上而言

经脉操是依据中医的经脉学说,凭借人体的经脉系统和每一内脏各有一条经脉,每一经脉都是内通脏腑,外布肢体,通联五官九窍、皮肉筋骨、四肢百骸的特点;并依据运动肢体对经脉的影响的规律,沿循经脉路线,进行肢体运动,从而疏导经脉,通顺调整经脉的子系统和母系统,(一条经脉谓之子系统,各内脏的经脉合起来谓之母系统)进而调整人体各内脏及全身的功能,从而通过强健身体以祛病强身,恢复人体相关的功能,从而达到减肥的目的。

     
     
     
文/韩文震

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