大于治水贵在疏导  运动健身妙在通经

内脏

操练肢体,疏导经脉,操纵内脏及全身的——示意图

肢体运动

调整内脏、五官九窍及全身。 凭借经脉,沟通内外;依顺经脉,操练肢体 操练肢体 VS 运动肢体

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    为什么通经?如何通经?通经应当先知晓什么?

带脉图穴

 

 

理论基础

脏腑功能

调养病侯

肝经绝招

文化趣谈

分解动作

 

 带 脉 图

新理念

生命在于运动,运动贵在科学

 大禹治水功在疏导,运动健身妙在通经。

经脉是运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的径路。因此,运动健身妙在通经

十二经脉者,内属脏腑,外络于肢节。(《灵枢》经脉篇)经脉图可以明示肢体与内脏的关系。认知了肢体与内脏的关系方能懂得运动肢体可以调整内脏的道理,进而正确掌握其运动方法。

十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,功之所止也。(《灵枢》经脉篇)

经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。〔《灵枢》经脉篇〕 因此,经脉不能不畅通,理论也不能不知晓

人体之经脉如大地之江河,江河有河道流域,经脉有路线分布。疏导江河要沿循河道,疏通经脉是否也应沿循经脉。

朋友:你见过不沿循河道来疏导江河的吗?有不沿循电路来修电器的吗?没有吧。可是你见过沿循经脉来运动健身的吗?也少吧。为什么呢?是不是因为不知有经脉,不知经脉内联脏腑,不知经脉路线,没有经脉图呢?

朋友:欲要沿循经脉疏导经脉,是否应当先熟知经脉的循行路线;而后才循经疏导经脉,进而调整内脏及全身呢? 您说是吗?

  【原文】

《难经·二十八难》:带脉者:

1.

起于季胁;

2.

回身一周
1

《灵枢·经别》:
1.

足少阴之正,至腘中;

2.

别走太阳而合;

3.

上至肾;

4.

当十四椎,出属带脉

  【白话文】

 《难经·二十八难》:带脉者: 

1.

出自季胁部;

2.

交会于足少阳胆经的带脉、五枢、维道穴,围绕腰腹部一周。 

《灵枢·经别》:
1.

足少阴的正经,向上行至中;

2.

别出一支 ,走向足太阳经,与之相会合;

3.

向上内行至肾;

4.

当十四椎处(两旁肾俞穴)分出,属于带脉。

带脉腧穴总图  

>> 请点击穴位
【注释】

:回绕的意思。

经别

 

:是十二正经离入出合的别行部分,是正经别行深入体腔的支脉。

十四椎

:即第二腰椎。


  
[交会穴] 带脉、五枢、维道足临泣

  

 

带脉常用腧穴
 

穴名

穴  位

主 治

特定穴 

1

带脉

第十一肋端直下平脐处。

腹痛,经闭,月经不调,带下,疝气,腰胁痛。

足少阳经与带脉交会穴。

>>腧穴总图
2

五枢

在侧腹,髂前上棘之前0.5寸,约平脐下3寸处。

腹痛,疝气,带下,便秘,阴挺。

足少阳经与带脉交会穴

3

维道

五枢穴前下0.5寸。

腹痛,疝气,带下,阴挺。

足少阳经与带脉交会穴。

4

足临泣 

在第四、五跖骨结合部前方,小趾伸肌腱外侧凹陷中。

目赤肿痛,胁肋疼痛,月经不调,遗溺,乳痈,瘰疬,疟疾,足跗疼痛。

胆经的”。八脉交会穴之一,通于带脉

—摘自《针灸学》高等中医院校教材·主编 邱茂良 上海科学技术出版社出版—
  经脉的功能和穴位的主治有没有给您的运动理念带来一点启示呢? 

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