运动贵在科学,  健身妙在通经。

十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节;经脉操操练肢体,疏导经脉,从而操纵、调整、调养内脏及全身。

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经操

 

理论基础

脏腑功能

调养病侯

肾经绝招

文化趣谈

分解动作

 

口令

分解动作

指照涌泉

重心右移,左转身,左足掌前外侧着地,右手中指指照左脚涌泉穴;(图51)

醉熊牵线

当涌泉穴有感应后,右手顺肾经上牵至胸,并随之自然迈步转身,动作似醉似熊。(图51、52)
如此先左后右导引七遍。

  

    

      

   

 

  
 

 

   
   
   

指照涌泉

  醉熊牵线1

(图51)

(图52)

  

 

醉熊牵线2

(图53)

  

 


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