运动贵在科学,  健身妙在通经。

十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节;经脉操操练肢体,疏导经脉,从而操纵、调整、调养内脏及全身。

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阳维脉操

阳跷脉`阳维脉

 

理论基础

脏腑功能

调养病侯

阳跷阳维脉绝招

文化趣谈

分解动作

 

口令

分解动作

迈步龙腾

左脚迈步,转身挥臂,双手如托龙而舞,势如龙腾。(图86)

两掌照

左手挥至左后方划弧折回,至左侧胯旁,右手挥至左胸前,两掌相照,如龙团。(图87)

前后分按虎踞睇

  两手向上提合,而后向前后分按,势如伏虎,自身又如虎踞,目视左后方。
(图88)。

右龙腾虎踞

  右龙腾虎踞与左龙腾虎踞相同,唯右左相反。如(图89)、(图90)、(图91)。

 

  如此导引七遍。
 

 

   
   
   

迈步龙腾

  两掌照

(图86)

(图87)

  

 

前后分按虎踞睇

右迈步龙腾

(图88)

(图89)

  
  两掌照 前后分按虎踞睇

(图90)

(图91)

 


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